Phương pháp massage giảm nếp nhăn trên mặt

Massage da mặt là một phương pháp massage mà bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà, trước khi đi ngủ để giảm mệt mỏi, ngủ ngon và giảm nếp nhăn. Vậy các bạn đã biết cách massage da mặt giảm nếp nhăn đúng cách hay chưa?

Massage da mặt không những có tác dụng giúp cho sự tuần hoàn được tốt hơn mà nó còn có tác dụng nhất định trong việc chống lão hoá, xoá nếp nhăn. Mỗi ngày, bạn chỉ cần bỏ ra vài phút cho 5 động tác nhưng hiệu quả đem lại sẽ làm bạn ngạc nhiên đấy.

Làm thế nào massage mặt giảm nếp nhăn nhanh nhất?

Massage mặt giảm nếp nhăn được áp dụng phổ biến những không phải chị em nào cũng nhận được hiệu quả từ phương pháp này. Vì thế, để việc massage đảm bảo đem lại hiệu quả, chị em cần nắm rõ một số điều cơ bản sau:

Thực hiện đúng cách

Phương pháp massage chỉ thực sự hiệu quả nếu chị em hiểu rõ làn da và các điểm mấu chốt trên gương mặt mình. Hơn thế, thời điểm massage cũng vô cùng quan trọng, chị em nên áp dụng vào những lúc cơ thể được thư giãn nhất (sáng sớm hoặc tối trước khi đi ngủ). Bên cạnh đó, phải nhớ luôn giữ da mặt và da mặt thật sạch sẽ khi tiến hành massage.

Ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống cũng có yếu tố quyết định trong việc ngăn ngừa da lão hóa. Kết hợp với phương pháp massage, phái đẹp nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước để kịp thời cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho làn da luôn khỏe mạnh và đầy năng lượng, tăng hiệu quả massage mỗi ngày.

Ngủ nghỉ hợp lý

Việc thức quá khuya cũng là một trong những nguyên nhân khiến da nhanh bị lão hóa. Vì vậy, các nàng cần thực hiện chế độ ngủ nghỉ hợp lý, nên ngủ trưa từ 1 giờ – 1 giờ 30 phút mỗi ngày để da được thư giãn. Bên cạnh đó, cần luôn giữ cho da luôn mát mẻ, khô thoáng, tránh khỏi các tác động của môi trường.

Phương pháp massage giảm nếp nhăn trên mặt

Dùng ngón giữa bắt đầu từ đuôi mắt, xoay một vòng quanh mắt sát chân mày theo chiều kim đồng hồ. Ấn giữ vài giây tại đuôi mắt rồi miết ngón tay ngược ra vị trí thái dương rồi vuốt xuôi xuống theo khung xương hàm xuống cổ.

Đầu tiên, bạn cần úp lòng bạn tay lên vùng mặt và tiến hành xoa đều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để giúp da thư giãn trước khi tiến hành massage mặt cơ bản các bước tiếp theo. Với thao tác này, các nàng thực hiện khoảng 15 – 20 lần nhé.

Với khu vực cằm, chị em cần khéo léo nắm tay lại thành vòng tròn rồi lăn đi lăn lại tại vùng dưới má, ngay sát 2 bên cằm. Động tác này lặp đi lặp lại 20 lần giúp tiêu thụ mỡ thừa, đồng thời hạn chế tình trạng má dưới chảy xệ hiệu quả.

Tại vùng mũi và miệng, phái đẹp sử dụng ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống. Sau đó, dùng ngón tay massage dọc cánh mũi theo 2 chiều lên xuống. Tiếp tục thực hiện massage mặt giảm nếp nhăn tại khu vực quanh miệng từ trong ta ngoài từ 10 – 15 lần.

Massage vùng má. Dùng ngón tay vuốt đẩy ngược từ cằm lên, giữ vài giây, đưa ngang sang vùng gò má rồi vuốt xuôi theo khung xương hàm xuống cổ. Vẫn làm tương tự nhưng điểm bắt đầu là ấn giữ 2 ngón tay ở vị trí má gần cánh mũi rồi vuốt ngang ra gò má.

Vẫn động tác massage theo vị trí tương tự nhưng không dùng ngón tay mà dùng má ngoài bàn tay.

Với các thao tác massage mặt giảm nếp nhăn trên đây, chị em nên áp dụng hàng ngày để đạt được hiệu quả nhanh nhất. Bên cạnh đó, hãy chuẩn bị cho mình một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thật tốt để giúp làn da được trẻ hóa mỗi ngày.

Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246

Hotline: 08 3803 0578

Tg: Ngavvt