Phương pháp bấm huyệt trị bệnh cao huyết áp

Ngày nay, bệnh tăng huyết áp càng trở nên phổ biến, không chỉ gặp ở người cao tuổi mà còn gặp ở những người trẻ tuổi. Nguyên nhân gây ra bệnh khá phức tạp như xơ vữa động mạch, bệnh ở thận hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh. Hiện nay, ngoài việc dùng thuốc để điều trị bệnh tăng huyết áp thì xoa bóp, bấm huyệt hàng ngày cũng có thể làm giảm huyết áp xuống. Sau đây là cách xoa bóp, bấm huyệt đúng cách để người bệnh tham khảo:

Những dấu hiệu của bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp hay còn gọi là bệnh huyết áp cao. Đây là một trong những căn bệnh thường gặp ở nhừng người cao tuổi, người mắc bệnh béo phì, thừa cân. Hay một số trường hợp mắc phải một số bệnh lý liên quan như bị bệnh tiểu đường, mỡ máu cao. Bệnh cao huyết áp cũng có thể di truyền.

Một số dấu hiệu của bệnh cao huyết áp thường gặp như:

Hoa mắt, chóng mặt.

Thường kèm theo những cơn đau đầu dữ dội.

Luôn nằm trong trạng thái mệt mỏi.

Tức, đau ở vùng ngực.

Nôn ói, tiểu ra máu.

Có vấn đề về thị giác.

Thường gặp những vấn đề về hô hấp.

Phương pháp bấm huyệt trị bệnh cao huyết áp

Bấm huyệt trị bệnh cao huyết áp thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp điều hòa và làm giảm huyết áp xuống. Thực hiện cách bấm huyệt chữa bệnh cao huyết áp tiến hành như sau:

– Day huyệt ấn đường: tiến hành dùng ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa bấm day huyệt ấn đường khoảng 30 lần.

– Day huyệt thái dương: dùng ngón tay cái và ngón giữa tiến hành day vào huyệt thái dương khoảng 50 lần. Khi tiến hành day, nên đặt phần mềm của ngón tay vào đúng huyệt day đi day lại. Mọi người không nên để móng tay dài, nếu không khi cọ xát mạnh sẽ khiến da bị tổn thương.

– Day vuốt về phía sau thái dương: tiến hành dùng hai ngón tay cái đặt vào huyệt thái dương. Sau đó, vuốt về phía sau khoảng 30 lần.

– Vỗ huyệt bách hội: ngồi thẳng người, hàm răng ngậm chặt lại . Sau đó, dùng lòng bàn tay vỗ thành nhịp xung quanh huyệt bách hội, vỗ nhẹ tầm khoảng 3 – 5 lần.

– Bấm huyệt phong trì: dùng hai ngón tay cái ấn vào huyệt phong trì, day tầm khoảng 15 lần.

– Day huyệt khúc trì: dùng ngón tay cái bấm huyệt khúc trì, hai bên tay phải và trái mỗi bên 30 lần.

– Bấm huyệt nội quan: dùng ngón táy cái day bấm huyệt nội quan. Hai bên tay phải và trái mỗi bên 30 lần.

– Xoa huyệt dung truyền: để chân trái lên đầu gối chân phải, tiến hành dùng ra phải xoa mạnh vào lòng bàn chân trái. Thực hiện xoa nhanh dần cho đến khi lòng bàn chân nóng lên, làm tương tự với bên còn lại.

Một số lưu ý người cao huyết áp nên biết

Để bệnh cạo huyết áp được khắc phục nhanh chóng, người bệnh cần lưu ý thêm một số vấn đề như sau:

- Người bệnh cao huyết áp cần có tinh thần luôn thoải mái, tránh căng thẳng, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Đặc biệt nên tăng cường vận động, thể dục, đi bộ hàng ngày và điều chỉnh cân nặng hợp lý tránh thừa cân béo phì.

- Chế độ ăn uống của người bệnh tăng huyết áp là hạn chế chất bột đường, chất béo có nguồn gốc động vật, nên ăn cá, thịt nạc và các chất đạm có nguồn gốc thực vật như đậu đỗ, lạc vừng, ăn ít muối, uống ít nước, ăn nhiều rau quả tươi có hàm lượng vitamin cao. Nên kiêng hút thuốc lá, bia rượu.

- Đặc biệt người bệnh tăng huyết áp cần thường xuyên theo dõi, kiểm tra huyết áp để điều chỉnh kịp thời

Trên đây là những thông tin liên quan đến phương pháp bấm huyệt trị bệnh cao huyết áp. Những người mắc phải bệnh ký này nên kiên trì tập luyện và có chế độ ăn uống khoa học sẽ nhanh chóng sớm có sức khỏe tốt trở lại.

Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246

Hotline: 08 3803 0578

Tg: Ngavvt