Hướng dẫn bài tập massage giảm nhăn vùng mắt

Massage giảm nhăn vùng mắt như thế nào hiệu quả là điều không phải ai cũng biết. Việc massage cho mắt không những giảm nhăn vùng mắt mà còn giúp mắt thư giản sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bài tập massage giảm nhăn vùng mắt, các bạn hãy cùng theo dõi nhé.

Massage giảm nhăn hiệu quả cho vùng mắt

Nguyên nhân hình thành nếp nhăn quanh mắt

Một trong những nguyên nhân hình thành nên nếp nhăn trên mắt là do thói quen của bạn. Những thói quen nháy mắt lặp đi lặp lại sẽ khiến vùng trán và mắt bị nhăn, vết chân chim xuất hiện.

Để da luôn săn chắc thì da cần cung cấp đủ một lượng collagen, khi collagen ít đi, da bắt đầu chảy xệ, hình thành nếp nhăn và ngày càng sâu hơn. 

Bạn không bảo vệ mắt khi tiếp xúc trực tiếp vơi ánh nắng mặt trời, điều này sẽ gây hại cho mắt và các tia UV sẽ làm cho vùng da ở mắt nhăn nheo, gây ra tình trạng mất nước, sạm da và hình thành nám.

Sử dụng mỹ phẩm quá nhiều, mỹ phẩm không đạt chất lượng cũng là một nguyên nhân khiến da bị lão hóa và nhăn nheo.

Chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu vitamin C cũng là nguyên nhân khiến da nhăn nheo và thiếu sức sống.

Công việc hằng ngày áp lực, bạn bị stress, mất ngủ cũng đẫn đến tình trạng mắt xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Hướng dẫn bài tập massage giảm nhăn vùng mắt

Chỉ cần bỏ ra vài phút mỗi ngày để massage giảm nhăn vùng mắt, bạn sẽ giúp máu lưu thông làm nếp nhăn tan biến đi. Đây là cách giảm nếp nhăn được nhiều người lựa chọn.

Động tác 1: Hãy dùng đầu ngón tay massage theo vòng tròn từ ngoài vào trong và ngược lại, thực hiện động tác này trong 10 phút. Sau khi bạn đã massage mắt xong, hãy dùng khăn ấm đắp lên để thư giãn, kiên trì thực hiện thì dù nhăn vì nguyên nhân nào thì nếp nhăn cũng sẽ giảm.

Động tác 2: Hãy dùng tay vuốt nhẹ 2 vùng bọng mắt, hãy rửa sạch tay rồi thực hiện động tác này, phương pháp này tốn rất ít thời gian nhưng rất hiệu quả, việc vuốt nhẹ 2 bọng mắt thường xuyên sẽ giúp máu lưu thông tốt và xóa những nếp nhăn quanh mắt.

Động tác 3: Đặt tay dưới mắt, nhắm mắt và đẩy các ngón tay lên, giữ trong vòng 10 giây rồi sẽ thả ra, động tác này sẽ giúp bạn giảm nếp nhăn trên mắt.

Cách ngăn ngừa nếp nhăn vùng mắt

Bổ sung nhiều vitamin C cho cơ thể

Ngoài cách massage mắt để giảm nếp nhăn mắt thì bạn cũng có thể áp dụng nhiều phương pháp đơn giản khác để có thể ngăn ngừa hình thành nếp nhăn quanh mắt

Đắp mặt nạ cho mắt bằng dưa chuột cũng là cách giúp giúp bạn xóa bỏ được nêp nhăn. Hãy cắt dưa chuột thành những lát mỏng rồi đắp lên mắt. Dưa chuột có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt, đắp lên mắt và nằm thư giãn.

Bổ sung vitamin A và C cho mắt. Những loại vitamin này không những rất cần thiết cho cơ thể mà còn giúp mắt luôn sáng, khỏe và ngăn ngừa bọng mắt.

Không nên thức quá khuya, vì thức khuya là nguyên nhân khiến nếp nhăn xuất hiện. Nếu ngồi máy tính nhiều, hãy chọn loại thuốc nhỏ mắt phù hợp.

Trên đây là những chia sẻ về cách massage giảm nhăn vùng mắt hiệu quả và an toàn. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp các bạn xóa nhanh những nếp nhăn xấu xí trên mắt. Nếu còn điều gì chưa hiểu, bạn có thể gửi câu hỏi về cho chúng tôi để được giải đáp.

TG: VT